こんにちは。お暑うございます。お昼の時間になりました。最近食べ過ぎているので、今日のランチはローソンで買ってきた数々。・ザパス ミルクレモネード（３０円引き、１３７円）たんぱく質１５ｇ・サラダチキンスティック塩レモン（１３８円）たんぱく質１…

今朝の体重、＊＊．＊キロ（あとで書きます）。おはようございます。お盆休み、いかがお過ごしでしょうか。昨夜は、いっちょうでちょっと飲んじゃいました。って、いつも飲んでますが（苦笑）。何はともあれ、かんぱーい！くー！やかんビールいっちょうに来…