こんにちは。今日は午前中からジムに行ってきました。マシン（２０分）・チェストプレス（胸）・インクラインチェスト（胸）・ペクトラルマシン（胸）・デルツマシン（肩）・アームカール（腕）スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・立位腹筋系マシンを…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨夜は水曜日の夜以来、二日ぶりのジム。スタジオプログラムに２本参加してきました。スタジオ・ボクシング系・ダンス系ダンス系のプログラムは間違えちゃうことが多いけど、楽しいです。サラダチキンバーた…