こんにちは。今日は何の日のコーナーです。今日は、たまごがけごはんの日だそうです。たまごがけごはんといえば、朝に食べるイメージかな。今朝は焼き魚だったけど（苦笑）。そういえば、以前このブログでも書いた事がありました。生卵かけご飯https://nanto…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・踏み台昇降系・（邦楽）ダンス系・（洋楽）ダンス系ネット情報だけど、踏み台昇降って室内でできる最高の有酸素運動だそうです。絶対筋肉痛に…