こんにちは。ファミマで売ってる、高たんぱく商品を見つけてしまいました。グリルチキン ブラックペッパーお母さん食堂シリーズですね。たんぱく質は、１８．０ｇの表示。ピリッとした、ブラックペッパーがアクセント。ぜひぜひ。ダイエッターＨ

今朝の体重、６１．２キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、プールデー。泳いでからの、プログラム１本参加しました。プール・平泳ぎ（７００ｍ）・筋トレ系肩まわりを鍛え、お腹の脂肪を絞らんとばかり、彗星の如くプールに現れました。疲れたけど、心…