こんにちは。令和初日はあいにくの雨模様になりました。今日のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本に参加してきました。身体中が筋肉痛なので、マシンで筋トレはやめておきました。ただやみくもにやるのではなく、なんでも筋肉を休憩させ…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。１０連休の五日目の今日、元号が令和になった初日を迎えました。だからといって生活が劇的に変わるわけでもないですが、ひとつの区切りの日。新たなスタートとして、今日からダイエットを始めます、って人が…