おはようございます。
本日は、こないだ月イチのダンスイベントに参加した時のお話しです。楽しかったなー。
午後のお昼から夕方までの長丁場、終わった頃にはもう疲労困ぱい、へろんへろんになります。
そういえば以前ジムの会員さんも、運動の後はプールに行くとか、水風呂に入って筋肉を冷やした方がいいんだよ、って言ってたのを思い出しました。
これはやってみるしかないに。
せっかくだに、ちょっとネットでも検索してみました。
温冷浴 疲労回復
その名の通り、サウナみたく熱い（温かい）お風呂（シャワー）の後に、冷たい水風呂（シャワー）で体を冷やすのを繰り返します。
最後に冷たいのにするのがポイント。
実際にやってみたけど、うん、なんか疲れが軽減してるような気がします。錯覚かなー、いや、マジ効果があるんじゃないかな、これは。
プラスお酒も飲んでないしね。
禁酒に温冷浴、疲労回復になんかすっごくいいんじゃないかしらん。
ぜひぜひ。
うわー、Ｖ字回復しちゃいました。やだくてー。よし、今日からダイエットします。
昨夜で禁酒１４４日目だに、よしよし。
今日は午前中出張だに。初めて行く所だに、緊張すんに。
ソバキュリアンＨ
