今朝の体重、６３．５キロ！
おはようございます。
昨日のジムは、昼の部としてスタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
満員御礼の人気プログラム、とっても楽しかったです。
お風呂に入って軽く食べてお昼寝タイム。
早めの夕飯を食べてから、夜の部としてスタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（低難易度）エアロビクス系
・ボクシング系
ふたつともしっかり動けるプログラム。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ホテルJALシテイ長野２Ｆにあるレストラン、美麗華（びれいか）です。
ハーフ＆ハーフ（１，０００円）
麺とご飯物が半分サイズで食べられます。お得な気分になります。サラダやザーサイ、スイーツも付いてこのお値段。
ぜひぜひ。
うーん、微減だけどあんまり変わらなくてがっかりって感じ。
痩せるとかダイエットのテーマでサイト、ブログ、ユーチューブとか観ると、早食いよりゆっくりよく噛んで食べるのがいいみたいです。
自分もつい早く食べちゃう時もあるから、ちょっとだけ意識しています。
よく噛んで食べる習慣にしたいですね。
今日も傘マーク、あんまりよくない天気予報で残念だなー。
ダイエッターＨ
