今朝の体重、６２．１キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。
プール（３０分間）
スタジオ
・ボクシング系
・（洋楽）ダンス系
スタジオ始まる前に平泳ぎでノンストップ３０分。肩まわりの筋肉を意識してゆっくり、大きく。
お風呂で温まってからのスタジオ。水分補給を忘れずにね。
ボクシングでしっかり動いてダンスでゆったり動く、いい流れです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ネットで話題の商品、牛乳フォンデュです。
牛乳フォンデュ（６４８円）
ロールパンにぬって食べよう、そうしよう。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
牛乳パンのクリームってイメージだと思って買ったけど、どっちかというとヨーグルトに近い感じ。
牛乳フォンデュ特設サイト
https://milk-fondue.stores.jp/
ネット通販もできますが、ＪＲ長野駅の NewDays でも買えます、ぜひぜひ。
微減でした。帰ってから５００ｍIにロング缶飲んじゃった（笑）。だって飲みたかったんだもん。
で、その後はあんバタどら焼き（苦笑）。ま、増えなかったから許します。
さあ、今日一日お仕事に行けば明日からお休みです。うれしー。それを励みに頑張ります。
ダイエッターＨ
