今朝の体重、62.4キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム2本参加しました。
スタジオ
・(洋楽)ダンス系
・(低難易度)エアロビクス系
火曜日夜のスタジオは鍛える系というより、楽しむ系ってイメージかな。
この2本の流れが心地良いです。疲れるんだけど、立位腹筋とはまた違う疲れかな。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、セブンのスイーツ、フレンチクルーラーです。
フレンチクルーラー いちごホイップ(415kcal)
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
カロリー表示が気になるところだけど(苦笑)、形が0(ゼロ)だからカロリーも0kcal理論。食べても太らないんです(苦笑)。
ぜひぜひ。
減りました。夕飯が軽めだったせいもあるけど、やっぱ体重が少ないとお腹が薄いというか、軽い感じがしますね。
さあ、今日もお仕事はお仕事で頑張ってやって、夜になったらジムで体を動かしましょう。
スタジオプログラムの間の時間を利用した筋トレ、負荷が軽くてもいいからきっちりと続けてみましょう。
ダイエッターH