今朝の体重、６２．７キロ。
おはようございます。
平成３１年（２０１９年）４月１０日に開設したこのブログ。本日、ニ周年を迎えました。
ブログを開設して、ニ年経つんですね。それだけ年を取ってるって事です（苦笑）。
始めたからには続けたいなとは思っていましたが、おかげ様で開設日から連日投稿しています。
それも読んでくださる方がいると思うからこそです。ありがとうございます。
レコーディングダイエットの位置付けのこのブログ。再度、ブログ主の趣旨を書いておきます。
１ 筋トレをして、筋肉を維持、増強する。
２ 有酸素運動をして、脂肪を落とす。
３ 余分なエネルギーを抑えた適切な食事をする。
参考までに、節目の体重を書いておきます。
平成３１年４月１０日：６２．２キロ
令和２年４月１０日：６３．８キロ
令和３年４月１０日：６２．７キロ
多少の変動はあれど、キープできてるんじゃないでしょうか。
今週、ジムで顔見知りの会員さんに「いつも楽しそうですね」と言われた事をブログに書きました。
そう思われたのかな、そう思われているのかな、と思って「ジム通いの楽しさ」について考えてみました。
１ プログラムの好きな曲、お気に入りの曲が楽しい。
こういうのありますね。気分が高まるんです。よく言うんだけど「音楽は力なり」です。
２ プログラムの動きや振り付けが楽しい。
ボクシングのフックやアッパー、立位腹筋の動さは日常ではありえないし、エアロはできると達成感がそのまま楽しいにつながります。
できないとモヤモヤしますが（苦笑）。
３ 新しいＴシャツやシューズを買うと楽しい。
最近、フィットネスシューズを買いました。やはりうれしいし、気分が高まりますね。
４ 推しインストラクターがいるから楽しい。
これもありです。それで頑張れる事もあるんですよね。
５ 会員さん同士、人間関係が良好だから楽しい。
これはジムに限らず職場でもいえる事ですが、人間関係って他人は築いてくれません。自分が築くものです。
他にもあるだろうけど、とりあえず思いついたのはこれぐらい。
なんかまたじわりじわりと増えています（苦笑）。
今後もブログを通じて情報発信をしていきます。引き続き、三年目に突入のブログをよろしくお願いします。
ダイエッターＨ
