なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

ブログ二周年

今朝の体重、62.7キロ。


おはようございます。


平成31年(2019年)4月10日に開設したこのブログ。本日、ニ周年を迎えました。


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ブログを開設して、ニ年経つんですね。それだけ年を取ってるって事です(苦笑)。


始めたからには続けたいなとは思っていましたが、おかげ様で開設日から連日投稿しています。


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それも読んでくださる方がいると思うからこそです。ありがとうございます。


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レコーディングダイエットの位置付けのこのブログ。再度、ブログ主の趣旨を書いておきます。


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1 筋トレをして、筋肉を維持、増強する。

有酸素運動をして、脂肪を落とす。

3 余分なエネルギーを抑えた適切な食事をする。


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参考までに、節目の体重を書いておきます。


平成31年4月10日:62.2キロ

令和2年4月10日:63.8キロ

令和3年4月10日:62.7キロ


多少の変動はあれど、キープできてるんじゃないでしょうか。


今週、ジムで顔見知りの会員さんに「いつも楽しそうですね」と言われた事をブログに書きました。


そう思われたのかな、そう思われているのかな、と思って「ジム通いの楽しさ」について考えてみました。


1 プログラムの好きな曲、お気に入りの曲が楽しい。


こういうのありますね。気分が高まるんです。よく言うんだけど「音楽は力なり」です。


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2 プログラムの動きや振り付けが楽しい。


ボクシングのフックやアッパー、立位腹筋の動さは日常ではありえないし、エアロはできると達成感がそのまま楽しいにつながります。


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できないとモヤモヤしますが(苦笑)。


3 新しいTシャツやシューズを買うと楽しい。


最近、フィットネスシューズを買いました。やはりうれしいし、気分が高まりますね。


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4 推しインストラクターがいるから楽しい。


これもありです。それで頑張れる事もあるんですよね。


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5 会員さん同士、人間関係が良好だから楽しい。


これはジムに限らず職場でもいえる事ですが、人間関係って他人は築いてくれません。自分が築くものです。


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他にもあるだろうけど、とりあえず思いついたのはこれぐらい。


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なんかまたじわりじわりと増えています(苦笑)。


今後もブログを通じて情報発信をしていきます。引き続き、三年目に突入のブログをよろしくお願いします。


ダイエッターH