今朝の体重、６２．８キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・（邦楽）ダンス系
立位腹筋、相変わらずキツいです。でもインストラクターと曲に乗せられて頑張りました。
お腹を絞るためにね。
立位腹筋系 プログラム曲（木曜日）
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2021/01/08/063000
（邦楽）ダンスは慣れない曲があるので、早く覚えたいです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、長野市西後町にあるカフェ、囲（かこい）です。
天丼（７５０円）
ランチタイムにおじゃましました。ランチメニューはＡとＢの２種類あったので、天丼をチョイスしました。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
さらにセルフサービスでコーヒー、紅茶が付いています。これで税込７５０円はお得ですね。
ぜひぜひ。
うわー、まさに上昇気流です。
理由は明白、夕飯を食べずにスタジオに参加し、お腹がすいたから（第３の）ビールを飲みながらサンドイッチとおにぎりを食べたからです。
これが同じ食事でもスタジオ前に食べていたら、また数字は違うのかもしれませんね。
スタジオ後でもサラダチキンとかにすればよかったかなー、なんて。
寒いです。さあ、今日一日お仕事に行けばお休みです。これを励みに頑張ります。
ダイエッターＨ
