今朝の体重、＊＊．＊キロ。後で書きます。
おはようございます。
昨日、１月３日（日）。やってみました、プチ断食（笑）。１６時間だけのソフトなやつ。
ちょうど、２日（土）は食べ過ぎたのでいいタイミング。
今ならやれる！
食事を８時間の中に３食納めて、１６時間の断食時間を作るというもの。それを三日から一週間やるものもあるらしいです。
今回は胃腸を休ませる日を作るのが目的なので、一日のみ断食。寝てる時間が半分あるから、そんなに辛くはなかったですね。
昨日は飲みたいコーヒーは我慢して、１６時間終了。
少しは胃腸が休まればオッケー、体重は減ってくれたら御の字ってとこでしょうか。
さあ、その結果。
今朝の体重、６２．３キロ。
キープでした（苦笑）。でもお腹はなんとなくすっきりした感じはあるので良しとします。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。いよいよ令和３年のスタート。
頑張ります！
ダイエッターＨ
