今朝の体重、６１．１キロ。
おはようございます。
本日紹介するのは、東御市和（かのう）にあるお店、HARVEST NAGAI FARMです。
ピュアミルクソフトクリーム
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
今年何回も食べましたねー、ぜひぜひ。
あれ！？笑っちゃう程に減りました。日曜日におそば、ソフトクリーム、とんかつと食べ過ぎたので、昨日は意識して減らしたんですよね。
昨日２７日（月）の食事内容
朝食：お豆腐（半丁）、ホエイプロテイン（１杯）
９時半頃：コーヒー（砂糖、ミルク入り１杯）
昼食：肉まん（１個）、コーヒー（ブラック１杯）
おやつ：シュークリーム（１個）
夕食：牛丼（小盛り、生卵）、麦茶（１杯）
食後のスイーツ：どら焼き（１個）、コーヒー（ミルク入り１杯）
寝る前：（第３の）ビール（３５０ｍｌ）、アーモンド（６粒）
まあ、寝る前にスイーツを食べなかったのが一番の理由かな。
今日２９日（火）から年末年始の６連休になります。例年とは違う年といえど、飲み食いが過ぎて運動不足にもなりかねません。
だったらなおさら食事の内容、量を意識しないといけませんね。
ダイエッターＨ
