今朝の体重、６２．９キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
火曜日夜のダンス、曲がいいんですよねー。動きもだいぶ慣れてきました。
習うより慣れろ、ですね。なるべく出られる範囲で出たいと思います。どんなプログラムでも。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ファミマの新商品スイーツ、あんこと黒みつのシュークリームです。
あんこと黒みつのシュークリーム
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
１８１８年創業の老舗店が監修した、和風シュークリームです。
ファミマで見つけたらぜひぜひ。
微増だけど、これはまあ誤差の範囲という事で（苦笑）。昨夜はおなかすいちゃって食べちゃったからなー。
食べれば増える、食べなきゃ減る。これはもう当たり前ですね。
自分は１０ヶ月で９キロ落としましたが、健康的に痩せられたのかといえば、そうでもなかったと今では思います。
朝は普通（ご飯とおかず）に食べてたけど、お昼はご飯（お米）も食べずに野菜（サラダ）が主食でしたから。で、夜はおかずのみ。
痩せた頃、確か３人に「病気かと思った」と言われましたね（苦笑）。
体重が７２キロから６３キロ、ウエストが９１センチから７６センチ、この数字が自分のベースになっています。
「動いたから食べる」じゃなくて「食べたら動く」、これでいきましょう。
今朝も寒いです。
ダイエッターＨ
