今朝の体重、63.0キロ!
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム3本参加しました。
スタジオ
・エクササイズ系
・立位腹筋系
・(邦楽)ダンス系
12月からの朝イチのエクササイズ、しっかり動けばじみーに効くというプログラム。
立位腹筋も今月から新バージョン、曲も動きも変わりました。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、シャトレーゼのアイス、しぼりたて牛乳バーです。
しぼりたて牛乳バー 珈琲
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
けっこうお安めの値段設定、それでいておいしいのは庶民の強い味方です。
ぜひぜひ。
うーん、増えちゃいました。理由は簡単、食べ過ぎたからです。よし、今日からダイエットします。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。ジムにお仕事に頑張ります。
ダイエッターH