今朝の体重、６２．２キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋
・（邦楽）ダンス系
日曜日昼のダンスは久しぶり。このなかの一曲、かもめが翔んだ日。なんだかとっても懐かしいですねー。
https://www.youtube.com/watch?v=db3zvoqTKYw
振り付けが楽しいですよ。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、佐久市桑山にある有名店、ちゃたまやです。
ダブルシュークリーム
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ジェラート（シングル）
久しぶり佐久市のお店、相変わらず混んでいました。
ぜひぜひ。
微増だけど許します（苦笑）。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。寒くなってきました。１１月も終わりです。
ダイエッターＨ
