今朝の体重、６２．８キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールで泳いだあと、スタジオプログラム１本参加しました。
プール（４０分）
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
しっかりゆっくり平泳ぎ。肩まわりを大きく動かす事を意識しながらの泳ぎ。
この平泳ぎが後々のボディメイクに効いてくるんですよ、と思いたいです。
ホント、ここんとこ（洋楽）ダンスを楽しみにしています。昨夜も楽しかったなー。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
今日の本題。
趣味のひとつでもある里山ハイク。徐々に紅葉も進み、山歩きにはちょうどいい季節になってきました。
本日紹介する里山は、塩田郷にそびえ立つ女神岳（めがみだけ）です。今季２回目です。
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2020/10/01/063000
女神岳（標高：９３０ｍ）
９時３５分：登山口
１０時５分：石祠
（等級不明）三角点
三角点峰までのコースタイムは３５分でした。
幸いにも穏やかに晴れ、絶好の里山ハイクとなりました。
しばし休憩の後、下山開始。コースタイムは２５分でした。
登山道は少し急だけどコースタイムが短いため、初級者でも気軽にチャレンジできる里山です。
決して舐めてはいけないけれど、体力作り、ダイエットにいかがですか。
増えました（苦笑）。理由はわかっています（苦笑）。よし、今日からダイエットします（苦笑）。
今日も雨の心配はなさそうかな。
ダイエッターＨ
