今朝の体重、６２．２キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・踏み台昇降系
・ボクシング系
最後のボクシングプログラムでヘロヘロになっちゃいました（苦笑）。でも運動してんだもん、疲れて当たり前です。よーく寝ます。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日は、９月になりスタジオプログラムが変更になりました。火曜日夜に行われている、ボクシング系プログラムの使用曲を紹介します。
Party Monster：Krewella
https://www.youtube.com/watch?v=5w4okBkY1XA
Satisfied：Showtek
https://www.youtube.com/watch?v=KwiH4IOgWcQ
On My Mind：Workout Mix
https://www.youtube.com/watch?v=FLEp5CyRJXg
Trust My Lonely：Workout Remix
https://www.youtube.com/watch?v=qOdqF0ApEXc
Higher Love：Handz Up Remix
https://www.youtube.com/watch?v=RPUXFNrKK18
Old Town Road：Workout Remix
https://www.youtube.com/watch?v=rWfApUMEAV8
I Don’t Care：Workout Remix
https://www.youtube.com/watch?v=ZQE2EWgf36E
Bad Guy：Handz up Remix
https://www.youtube.com/watch?v=OiTbk9qViho
Red：Taylor Swift
https://www.youtube.com/watch?v=Zlot0i3Zykw
さっそくスマホで聴いています。ミュージック、カモン！
このプログラム、ダッシュあり、ジャンプあり、ボクシング半分、サーキット半分。
たぶん、今のジムでは一番キツいプログラムと言っても過言ではありません。本気（と書いてマジと読む）でやればヘロヘロになれます。
がっつり動きたい方、赤いＴシャツ、赤いシューズ、赤い物等を身につけてどうぞ。
（これは強制ではありませんからご安心ください）。
昨夜も赤Ｔの方が何人かいました。
それがおなかすいちゃって、寝る前に少し食べたら案の定増えていました（苦笑）。まあ、想定内ってやつですが（苦笑）。
今日も一日晴れマーク。何がいいって天気がいいのが一番です。
ダイエッターＨ
