今朝の体重、６１．８キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・（邦楽）ダンス系
・（洋楽）ダンス系
立位腹筋系で使用されてる曲がいいんですよねー。伸ばして縮めて、お腹回りを意識して参加しました。
ダンス系は楽しみながら有酸素運動。カロリー、少しは消費できたかな。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、長野市にあるホテル国際２１南館地下１階にある中国料理のお店、花梨（かりん）です。
唐辛子スープ酸味汁そばランチ（サラダ、デザート付き）
豚肉とピーマンの細切り炒め掛け御飯ランチ（ザーサイ、スープ、サラダ、デザート付き）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
さすが長野市で有名なホテルのランチですね。
サラリーマンがお昼から贅沢しちゃいました。まあ、たまにはよしとします。
長野市に行かれた際には、ぜひぜひ。
ちょっと下がりました。
寒いです。今季お初の長袖のシャツにします。
さあ、今日一日出勤すれば待ちに待った連休です。うれしー。明日の朝はお寝坊したいですね。
ダイエッターＨ
