今朝の体重、６２．４キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・立位腹筋系
メインはやっぱ立位腹筋系です。しっかり動けました。少しはお腹に効いたかな。
動きもいいけど、曲がみんないいんですよねー。
立位腹筋系 プログラム曲（日・水・木曜日）
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2020/08/04/070000
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、セブンのアイススイーツ、ななパフェです。
ななパフェ（ティラミス）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
自分的にはヒットスイーツ、ぜひぜひ。
キープ状態でした。まあ、よしとします。
さあ、今日一日お仕事すれば明日はお休みです。それを励みに頑張ります。
ダイエッターＨ
