今朝の体重、61.8キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム3本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・(洋楽)ダンス系
・(強度)エアロビクス系
難易度高めのエアロ、最後のステップがちょっとわかりづらくてできなかったのが残念(涙)。
でも、難しいといってもレベルを下げてるのがわかるので(本来はもっと難しい)、なんとか必死について行きます(苦笑)。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日は、土曜日夜のボクシング系プログラムで使用された曲を(全曲ではないですが)紹介します。
The Final Countdown:Europe
https://www.youtube.com/watch?v=9jK-NcRmVcw
Gonna Fly Now :Bill Conti
https://www.youtube.com/watch?v=ioE_O7Lm0I4
Tell Me About It:Tuneboy
https://www.youtube.com/watch?v=YFqhcOQLzjU
Skinner:TNT,Technoboy & Tuneboy
https://www.youtube.com/watch?v=L4nAJwvwatY
Soym 2k14:Tuneboy Feat,Ruffian
https://www.youtube.com/watch?v=nAFxhhwVYsQ
Shut Up!:Simple Plan
https://www.youtube.com/watch?v=Lpds3V90VbM
Demon Days:Zebrahead
https://www.youtube.com/watch?v=fMxScqXzQTg
Winner :My First Story
https://www.youtube.com/watch?v=4t0JWergsSk
No Scared:ONE OK ROCK
https://www.youtube.com/watch?v=qKW4lqj2cNU
https://www.youtube.com/watch?v=KXw8CRapg7k
まさにチャンピオンロードです。聴けば元気もりもりになれます。
最初の2曲は映画ロッキーの曲。聴いた事はあるけど、たいていタイトルまでは知らないじゃないですかー。
キープですね。有酸素運動もやらないよりはやった方がいいけど、それプラス筋トレもして体に刺激を与えて絞りましょう。
ダイエッターH