なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

白鳥園(千曲市)

今朝の体重、61.9キロ。


おはようございます。


本日紹介するのは、千曲市にある白鳥園のパンです。


温泉ネタじゃなくて、出張販売で売られていたので、ランチに食べましたというストーリーです。


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牛乳パン:あんバターパン


どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。


ぜひ現地でも買って食べたいですね。


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今朝はだいぶ落ちました。昨日の食事を振り返ってみます。


朝食:ごはん(軽め1杯)、納豆、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、麦茶

9時:コーヒー(ミルク、砂糖入り)

11時:コーヒー(ブラック)

昼食:牛乳パン、あんバターパン、牛乳(1本)

15時:コーヒー(ブラック)

夕食:スモークささみ、ナッツ、(第3の)ビール、牛乳パン(半分)


ふむ、振り返ればお菓子やチョコレートを食べていませんね。あと、夕食は軽めです。夜の牛乳パンは余計でしたが(苦笑)。


ダイエットは、食事7割:運動3割、かな。


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ダイエッターH