今朝の体重、61.9キロ。
おはようございます。
本日紹介するのは、千曲市にある白鳥園のパンです。
温泉ネタじゃなくて、出張販売で売られていたので、ランチに食べましたというストーリーです。
牛乳パン:あんバターパン
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ぜひ現地でも買って食べたいですね。
今朝はだいぶ落ちました。昨日の食事を振り返ってみます。
朝食:ごはん(軽め1杯)、納豆、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、麦茶
9時:コーヒー(ミルク、砂糖入り)
11時:コーヒー(ブラック)
昼食:牛乳パン、あんバターパン、牛乳(1本)
15時:コーヒー(ブラック)
夕食:スモークささみ、ナッツ、(第3の)ビール、牛乳パン(半分)
ふむ、振り返ればお菓子やチョコレートを食べていませんね。あと、夕食は軽めです。夜の牛乳パンは余計でしたが(苦笑)。
ダイエットは、食事7割:運動3割、かな。
ダイエッターH