今朝の体重、６３．１キロ。
おはようございます。
１７日（火）朝の体重６５キロ台にショックを受けて、それをまだ引きずっています（苦笑）。
それを踏まえて、昨日のお昼はローソンのコンビニダイエット飯にしました。
おどろき麺０（ゼロ）香ばし醤油麺：４５kcal
チーズとハムのふっくらパン：８７kcal
サラダチキン スティックスモーク：７０kcal
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもヘルシーです。
おどろき麺０（ゼロ）、味も３種類あるので全制覇する予定です。
コーヒーはブラック、スイーツは控えめ（苦笑）、夕飯は早めの時間、寝る前の（第三の）ビールとおつまみはやめておく、水分補給を多め、たんぱく質を多め。
とりあえずそんなところでしょうか。そのおかげで、ぐぐっと減りました（喜）。
我慢するのはよくないけれど、全然我慢してないんです。むしろ楽しんでるので、精神的にはお気楽です。
食べないダイエットは続かないし、食べなきゃいけないと思います。
今日お仕事に行けば、明日から三連休。うれしいですね。
ダイエッターＨ
