今朝の体重、６３．３キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。
スタジオ
・腹筋系
・立位腹筋系
プール
・キックボクシング系
プール（キックボクシング系）プログラム曲（水曜日）
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2020/02/06/060000
プールのボクシングですが、キック、パンチはもちろんのこと、お腹を繰り返しひねる動作も多いんです。
水曜日夜は腹筋系のオンパレード、絞るにはもってこいですね。
おかげですっごく楽しかったです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。ありがとうございました。
さて、本日紹介するスイーツは、ローソンのウチカフェスイーツ、生ショコラロールケーキです。
生ショコラロールケーキ（２２０円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。チョコレート好きにはたまらないおいしさです。
ローソンで見つけたら、ぜひぜひ。
今日、明日は久しぶり内勤になりそうです。
１月２３日から昨日２月１９日まで毎日連続１９日間の出張でした。
今の職場に来てもうじき２年になりますが、こんなに連続出張したのは初めてのこと。せっかくだから記録しておこう。
１月２３日：長野市内、２４日：千曲市、２７日：須坂市、２８日：中野市、２９日：長野市内、３０日：長野市内、３１日：信濃町、２月３日：長野市内、４日：信濃町、５日：信濃町、６日：飯綱町、７日：信濃町、１０日：信濃町、１２日：長野市内、１３日：飯綱町、信濃町、１４日：小川村、１７日：飯綱町、１８日：長野市内、１９日：長野市内
うん、我ながらよく稼いじゃったなと思います。
サラリーマンＨ
