今朝の体重、６３．９キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
・ダンス系
お風呂に入って、まずは体を休めます。
早めの夕飯にして、夜の部はスタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
・ダンス系
・シェイプアップ系
しっかり動けました。疲れるけど心地よい疲れです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、久しぶりのココラデ上田店です。名物牛乳パンはあいにく品切れでした。やっぱり早く行かないと買えませんね、ここは。
ココラデオリジナルの牛乳パイ
もちこっぺ（ブルーベリー）
ミルクスティック
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
三連休の中日、気になるお天気は曇り。
今日は成人式という自治体もあるんじゃないでしょうか。成人式を迎える皆さん、ご家族の皆さん、おめでとうございます。
本日のあでやかな晴れ姿に、ご両親の喜びもひとしおのことでしょう。
ダイエッターＨ
