今朝の体重、６２．１キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、昼の部としてスタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。
スタジオ
・シェイプアップ系
・脂肪燃焼系
プール
・シェイプアップ系
お風呂に入ってから、ウチに帰って体を休めます。
夕食のあと、夜の部はマシンで筋トレしてから、スタジオプログラム２本参加しました。
マシン（１５分）
スタジオ
・ボクシング系
・ダンス系
土曜日の夜のボクシングは、激しく動けるのがいいですね。とっても楽しかったです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、本日紹介するお店は、長野市の国道１８号線バイパス道路沿いにある老舗ファミリーレストラン、あっぷるぐりむです。
懐かしいです、ここ。もう憶えてないくらい久しぶり。
おむらんどハヤシライス
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ちょっと気軽にぜひどうぞ。
体中が筋肉痛に覆われています。やっぱり筋トレ（マシン）と有酸素運動（スタジオ）をうまく組み合わせたいです。
今日から１２月ですか、早いもんですね。
ダイエッターＨ
