なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

夏休み(その4)

今朝の体重、60.4キロ。


おはようございます。


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今日は今季4日目の夏休みです。ウチの職場は、7月から9月の間に5日間どこかで取ることになっています。


さて、最近のマイブーム、ヨーグルト。そのまま食べるもよし、ジャムをトッピングするもよし。


今回は、北海道スキムミルクを用意します。


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手軽にとれるカルシウム、低脂肪、手軽にとれるたんぱく質


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ヨーグルトに入れて、よく混ぜあわせます。


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カカオニブを、パラパラとトッピング。


いただきまーす。うん、とっても体に良さげです。美容と健康にぜひどうぞ。


ダイエッターH