今朝の体重、６０．８キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、まずお昼の部としてプールプログラム１本、スタジオプログラム３本参加しました。
プール
・立位腹筋系
スタジオ
・ハイブリッド系
・ダンス系
・エアロビクス系
疲れました。お風呂入ってウチに帰って、体を休めます（これ、すっごく重要）。
夕飯を食べて、今度は夜の部はスタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
・ダンス系
・エアロビクス系
疲労困ぱいです（苦笑）。でも、達成感、満足感でいっぱいです。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、本日の本題。
久しぶり、果琳のジュースを飲んじゃいました。
夏らしくスイカを飲んでみたけど、ホントそのまんまスイカでした。冷たくておいしいです。
リフレッシュできた感じ。水分補給にぜひどうぞ。
さ、今日の一日が良き日になりますように。
ダイエッターＨ
