今朝の体重、61.8キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、まずお昼の部としてマシンで筋トレ、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。
マシン(30分)
スタジオ
・シェイプアップ系
・ダンス系
・エアロビクス系
プール
・筋トレ系
これでお風呂に入って、一度帰ります。軽く食べてからお昼寝タイム。
早めに夕飯をすませてからの夜の部は、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム3本参加しました。
マシン(10分)
スタジオ
・ボクシング系
・ダンス系
・エアロビクス系
とっても楽しくできました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。しかし、プログラム7本は疲れました。
さて、本日も今月のダンス系プログラム曲を紹介します。インストラクター先生によって3曲が違い(タイトルの頭に*印を付けておきました)、5曲が同じという構成です。
炎天夏:湘南乃風
https://www.youtube.com/watch?v=4rn1adrUu-E
https://www.youtube.com/watch?v=HkIhnJ9Y-2A
Clap Clap!!:西野カナ
https://www.youtube.com/watch?v=UiVE0roSXm8
*シャナナ☆:MINMI
https://www.youtube.com/watch?v=IdN4D9FUMH8
Good Lucky!!!!!:グッキー
https://www.youtube.com/watch?v=KXHhexgRfTA
カーニバる?:ナオト・インティライミ
https://www.youtube.com/watch?v=ZHBKniWuKNw
https://www.youtube.com/watch?v=PjGbnPYwt1g
Matsuri Bayashi:KEYTALK
https://www.youtube.com/watch?v=VK7y85uNevg
https://www.youtube.com/watch?v=ZwrFL43zuzU
自分的には、カーニバる?が一番ノる曲ですね。もともと知っていた曲なので、踊っていて楽しいです。
今日は選挙の日です。
投票を済ませてから、ジムに行く予定です。
ダイエッターH