なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

ダンス系 プログラム曲(令和元年7月-2)

今朝の体重、61.8キロ。

 

おはようございます。


昨日のジムは、まずお昼の部としてマシンで筋トレ、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。


マシン(30分)

スタジオ

・シェイプアップ系

・ダンス系

・エアロビクス系

プール

・筋トレ系


これでお風呂に入って、一度帰ります。軽く食べてからお昼寝タイム。


f:id:nantokadekiru:20190720183633j:plain


早めに夕飯をすませてからの夜の部は、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム3本参加しました。


マシン(10分)

スタジオ

・ボクシング系

・ダンス系

・エアロビクス系


とっても楽しくできました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。しかし、プログラム7本は疲れました。


さて、本日も今月のダンス系プログラム曲を紹介します。インストラクター先生によって3曲が違い(タイトルの頭に*印を付けておきました)、5曲が同じという構成です。


 

f:id:nantokadekiru:20190711183702j:plain

 

炎天夏:湘南乃風

https://www.youtube.com/watch?v=4rn1adrUu-E

 

 f:id:nantokadekiru:20190712063546j:plain

 

*Love Forever:加藤ミリヤ×清水翔太

 https://www.youtube.com/watch?v=HkIhnJ9Y-2A

 

f:id:nantokadekiru:20190711183418j:plain

 

Clap Clap!!:西野カナ

https://www.youtube.com/watch?v=UiVE0roSXm8

 

f:id:nantokadekiru:20190712064620j:plain

 

*シャナナ☆:MINMI

 https://www.youtube.com/watch?v=IdN4D9FUMH8


 f:id:nantokadekiru:20190711183441j:plain

 

Good Lucky!!!!!:グッキー

https://www.youtube.com/watch?v=KXHhexgRfTA 

 

f:id:nantokadekiru:20190711183506j:plain

 

カーニバる?:ナオト・インティライミ

https://www.youtube.com/watch?v=ZHBKniWuKNw 


 f:id:nantokadekiru:20190712063945j:plain

 

睡蓮花湘南乃風

https://www.youtube.com/watch?v=PjGbnPYwt1g 

 

f:id:nantokadekiru:20190711183557j:plain

 

Matsuri Bayashi:KEYTALK

https://www.youtube.com/watch?v=VK7y85uNevg


 f:id:nantokadekiru:20190712065257j:plain

 

(クールダウン)ら・ら・ら大黒摩季

 https://www.youtube.com/watch?v=ZwrFL43zuzU

 

自分的には、カーニバる?が一番ノる曲ですね。もともと知っていた曲なので、踊っていて楽しいです。


今日は選挙の日です。


f:id:nantokadekiru:20190720235701j:plain


投票を済ませてから、ジムに行く予定です。

 

ダイエッターH