なんとかできる

ソバキュリアンHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

ダンス系 プログラム曲(令和元年7月-2)

今朝の体重、61.8キロ。

 

おはようございます。


昨日のジムは、まずお昼の部としてマシンで筋トレ、スタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。


マシン(30分)

スタジオ

・シェイプアップ系

・ダンス系

・エアロビクス系

プール

・筋トレ系


これでお風呂に入って、一度帰ります。軽く食べてからお昼寝タイム。


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早めに夕飯をすませてからの夜の部は、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム3本参加しました。


マシン(10分)

スタジオ

・ボクシング系

・ダンス系

・エアロビクス系


とっても楽しくできました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。しかし、プログラム7本は疲れました。


さて、本日も今月のダンス系プログラム曲を紹介します。インストラクター先生によって3曲が違い(タイトルの頭に*印を付けておきました)、5曲が同じという構成です。


 

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炎天夏:湘南乃風

https://www.youtube.com/watch?v=4rn1adrUu-E

 

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*Love Forever:加藤ミリヤ×清水翔太

 https://www.youtube.com/watch?v=HkIhnJ9Y-2A

 

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Clap Clap!!:西野カナ

https://www.youtube.com/watch?v=UiVE0roSXm8

 

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*シャナナ☆:MINMI

 https://www.youtube.com/watch?v=IdN4D9FUMH8


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Good Lucky!!!!!:グッキー

https://www.youtube.com/watch?v=KXHhexgRfTA 

 

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カーニバる?:ナオト・インティライミ

https://www.youtube.com/watch?v=ZHBKniWuKNw 


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睡蓮花湘南乃風

https://www.youtube.com/watch?v=PjGbnPYwt1g 

 

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Matsuri Bayashi:KEYTALK

https://www.youtube.com/watch?v=VK7y85uNevg


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(クールダウン)ら・ら・ら大黒摩季

 https://www.youtube.com/watch?v=ZwrFL43zuzU

 

自分的には、カーニバる?が一番ノる曲ですね。もともと知っていた曲なので、踊っていて楽しいです。


今日は選挙の日です。


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投票を済ませてから、ジムに行く予定です。

 

ダイエッターH