なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

ダンス系 プログラム曲(7月-1)

今朝の体重、61.7キロ。

 

おはようございます。

 

昨夜のジムは、プールデー。泳いでから、プールプログラム1本参加しました。

 

プール

・700m(平泳ぎで300m、休憩、400m)

・シェイプアップ系

 

肩まわりを意識して、しっかりじっくり泳ぎました。目的(目標)は「上(胸と肩まわり)は大きく、下(腹まわり)は小さく(細く)」です。

 

さて、本日は今月のダンス系プログラム曲を紹介します。インストラクター先生によって3曲が違い(タイトルの頭に*印を付けておきました)、5曲が同じという構成です。

 

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炎天夏:湘南乃風

https://www.youtube.com/watch?v=4rn1adrUu-E

 

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*Impact:UVERworld

 https://www.youtube.com/watch?v=zsdAN_vjMIg

 

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Clap Clap!!:西野カナ

https://www.youtube.com/watch?v=UiVE0roSXm8

 

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Good Lucky!!!!!:グッキー

https://www.youtube.com/watch?v=KXHhexgRfTA 

 

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カーニバる?:ナオト・インティライミ

https://www.youtube.com/watch?v=ZHBKniWuKNw 

 

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*君じゃなきゃダメみたい:大石昌良

https://www.youtube.com/watch?v=i1qrQWyuM3U

 

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Matsuri Bayashi:KEYTALK

https://www.youtube.com/watch?v=VK7y85uNevg

 

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*Last Moment:SPYAIR

https://www.youtube.com/watch?v=jOjkIZfXJDw

 

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(クールダウン曲)名前を呼ぶよ:ラックライフ

https://www.youtube.com/watch?v=-g6MYL5lOZs

 

今月も、よろしくお願いします。

 

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さあ、長かった今週も、今日一日のみとなりました。お仕事、頑張りましょう。

 

ダイエッターH