こんばんは。
今日の昼間のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。
スタジオ
・シェイプアップ系
・ダンス系
・エアロビクス系
プール
・トレーニング系
プールは夏の期間限定プログラム。ボールを使用して、水の抵抗や反発力、浮力を利用します。
あんまりバシャバシャやらないので派手さはないけど、太ももや膝まわりの筋肉に地味ーにきく感じがします。
お風呂に入って、家に帰ってプロテイン飲んで体を休めます。
夕飯は、松乃家でロース＆鶏唐揚定食です。
さあ、お肉食べて元気もりもり。これから夜の部です。
頑張ります！
ダイエッターＨ
