今朝の体重、６１．８キロ。
おはようございます。
買っちゃいました、ヨーグルトメーカー。そこそこな頻度でヨーグルトを食べるけど、ヨーグルトメーカーなるものを知らなかったし、ましてやそれを買うという発想はなかったんです。
スーパーに行って、１リットルパックの牛乳、オイコス（ギリシャヨーグルト）１個を購入。
初めてなんで、うまくいくか心配なんだけど。
トリセツを見ながら、牛乳を１００ｍｌシェイカーに移します（これは飲んじゃいます）。オイコスを牛乳９００ｍｌのなかに入れてよくかき混ぜます。
パックのまんまセット、ふたをしてヨーグルトを選んでスタート。９時間後、できるのを待つばかりです。
翌朝、朝ごはんを食べていたら、ちょうど時間になりました。どれどれ、おおっ、うまく固まってます！文明の利器ですね。
冷蔵庫に入れて、夜食べてみました。おいしい！うまくいきました（喜）。
これはいいですね、ヨーグルトライフを楽しめそうです。味も悪くないし、このままでもいいけど、今度はジャム買ってトッピングしようかな。
ヨーグルトをたくさん食べたい方、ぜひぜひ。
たんぱく質を摂取したいんで、高たんぱくのギリシャヨーグルトを入れたけど、高たんぱくのままかしらん。
ダイエッターＨ
