今朝の体重、61.6キロ。
おはようございます。なんとなくポツポツ雨模様の朝です。
昨夜のジムは、プールデー。プールで20分歩いたあと、プログラム1本参加しました。
プール
・水中ウォーク
・シェイプアップ系
・平泳ぎ400m
プログラムのあとは、そのまま仕上げスイミング。肩まわりを使った疲労感が心地よいです。
昨日は、朝から夕方まで一日出張してました。そうなると、お昼は外食になります。
何を食べようか迷ったけど、ランチメニューのあんかけ焼きそばをオーダー。
初めて行った食堂だったけど、けっこうボリューミーでびっくり!これで680円はお得です。
お得はいいけどおなかいっぱい、苦しくなってしまいました(苦笑)。
その分を絞り出そうと、昨夜はプールで頑張った次第。体重はなんとか範囲内ってことで。
さあ、今週もあと今日一日です。午前中は出張、お仕事が終われば二連休。それを励みに頑張ります。
ダイエッターH