今朝の体重、６１．２キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールデー。プールでザバザバ歩いてからの、プログラム１本参加しました。
２５ｍプールを２５分間、ひたすら歩いて往復。腕を平泳ぎやクロールの動きみたいにしながら歩いたりすれば、けっこう疲れました。
プール
・水中ウォーク
・シェイプアップ系
プログラムに参加された皆さんも笑顔、笑顔、楽しかったです。やっぱプールはいいですね。
今週も月曜日から、四日連続プールプログラムに参加することができました。
こんな感じでやっていけば、少しはボディライン変わってくるかしらん。ダイエット、脂肪燃焼、引き締め効果、筋力アップを期待して頑張ります。
そこで、本日のお題。コンビニで高たんぱく飲料をみつけてしまいました。
森永製菓 ｉｎドリンクプロテイン
ヨーグルト風味で、飲みやすくてとってもおいしいです。たんぱく質１０グラム、脂肪０がいいじゃないですか。キャップタイプなので、ちょっとした持ち運びもグー！
見つけたら、試してみてはいかがでしょうか。
さ、明日は土曜日、お休み。それを励みにジムだけじゃなく、お仕事も頑張らないとね。
ダイエッターＨ
