おはようございます。
昨夜のジムはプールデー。５００ｍ泳いでから、プールプログラム１本参加してきました。
プール
・５００ｍ平泳ぎ
・シェイプアップ系
なんだか腕が筋肉痛、やった感がすごいです。ホント、プールはいい運動になります。
先日、平成３１年４月１０日にブログを開設してから１ヶ月になりました。なんだか早いもんですね。
途中で大型連休もあり、時間に余裕があったのでいいペースで投稿できました。
ここで改めておさらい。
・毎朝、起きたらトイレに行ったあとに、下着一枚になって体重計に乗り、その数値をアプリ、ブログに記録する。
体重って一日のなかでもだいぶ変わります。例えば朝が６２．２キロでも、昼間にジムで運動した後に体重計に乗ると６２キロを切っています。夕飯を食べたあとだと６３キロを超えています。
なので、計測は出勤日で朝６時前、休日はお寝坊して７時過ぎでしょうか。これは平成２８年５月２８日（アプリに体重の記録を始めた日）から続いています。
・個人名、施設名が特定できるような投稿（コメント）はしない。
当たり前ですが、例えばジムでいえば、インストラクター先生や会員さんの名前、ジムの名称、プログラム名も投稿しないよう配慮したいと考えています。例えば、ダンス系、アクア系といった表記をします。
コンビニや、全国チェーンのお店の場合は名称を表記しますが、地域が特定できそうなお店の場合は表記しません。
今後も、続くまでこのブログにお付き合いをいただければ幸いです。
ブロガーＨ
