こんばんは。
10連休の最終日、明日の出勤に備えて早起きをして体を整え、ジムに行って体を動かしてきました。今日はスタジオプログラム4本、プールプログラム1本に参加してきました。
スタジオ
・エアロビクス系
・ダンス系
・リラクゼーション系
・ボクシング系
プール
・アクア系
さすがに合計5本出ることはあんまりないし、時間も長くなるのでちょっと疲れちゃいました。
でも体を動かすことが大好きなので満足です。それに、やっぱり楽しいと感じるんですよね、ジムに行くと(倒置法)。
夜は上田市中之条にある、ぶしもりやめんめんに行ってつけ麺を食べてきました。
せっかくなので、たんぱく質補給で味玉をトッピング。
「頑張って運動したから食べる」ではなくて、「食べたから頑張って運動する」、この考え方でいきます。
自分へのご褒美
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2019/04/16/063000
今日は早く寝るとします、おやすみなさい。
ダイエッターH