今朝の体重、６２．０キロ。
おはようございます。
昨日の昼食は、回転寿司のお持ち帰り。
食後にクリームたっぷりのパンを食べたりしておなかいっぱい！くるしー。
さて、今日はダイエット中によくやった、スクワットについて語ります。
YouTubeのおかげで、効果が高いスクワットのやり方がアップされているので助かります。
自分が気にしてる部位はお腹まわりですが、肩、腕、胸といった上半身も鍛えたいんです。
でも、ネット情報だと筋肉量の多い下半身を鍛えた方がいいそうなので、お尻から足といった下半身もスクワットで鍛えるようにしています。
でもそのおかげかよくわかんないけど、なんだか足まで細くなったような気がします。筋肉までも落ちちゃったのかな。
自分としてはお腹まわりを細くしたいので、足まで細くならなくてもいいんですけど…（苦笑）。
１０連休も八日目、あと残り土、日、月曜日と三日間となってしまいました。外は晴れています。今日もいい日になりますように。
ダイエッターＨ
