おはようございます。
昨夜のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラム２本、プール１本の３点セットでした。
マシン（２０分）
スタジオ
・エアロビクス系
・バランスボール
プール
・アクア系
マシンをやったあと、
スタジオでエアロやって、
プール行ってから、
バランスボールに久しぶり参加してきました。
ちょっと頑張ってみました。実は昨日のお昼は職場の皆さんと出前を取ることになり、思わずカツカレーを食べちゃったんです。
けっこうボリューミー！おなかいっぱい、くるしー！夕方までおなかが減らず、何も食べずにジムに行ってしまいました。
ジムのあとの遅い夕飯は、野菜の天ぷらをメインに、レンチンゆで玉子、冷ややっこ、第三のビール、ごはんを軽めの一膳、プロテイン。その結果、
今朝の体重、６２．０キロ。
先週の飲み会二連チャンで６３．２キロまでいった体重を戻すことができました！
まあ、これは痩せたというより減ったということだけど、これだって意識してないと体重なんてやつはどんどこ増える一方ですから。
この調子でいきたいですね。
ダイエッターＨ
