今朝の体重、６３．２キロ（苦笑）。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系エアロ、終わった時には疲れましたねー（苦笑）。汗もかくし。しかしマジ脳トレですね…

今朝の体重、６３．１キロ（苦笑）。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。プール（４０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系時間は４０分だけど昨夜は休憩入れながら泳いだから、たぶん距離…

今朝の体重、６３．２キロ（苦笑）。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのウチカフェスイーツ、露いろメロンバタービスキュイサンドです。露いろメロンバタービスキュイサンド（２７０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいで…

今朝の体重、６３．２キロ（苦笑）。おはようございます。昨日のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系それがゴーグルを家に忘れちゃったんですよねー。でもせっかくだから平泳ぎで…

今朝の体重、６３．２キロ（苦笑）。おはようございます。本日紹介するのは、UCCの香るコールドビュー ブラックです。香るコールドビュー ブラックどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。低温、じっくり抽出で仕上げたコーヒーです。コーヒ…

今日の体重、＊＊．＊キロ！あとで書きます（苦笑）。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系７００ｍ、きっちり泳ぎました。火曜日夜の筋…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、アリオ上田の１Ｆにあるパスタ屋さん、鎌倉パスタです。厚切りベーコンのクリームパスタ（７４５円）お店で食べるのもいいけれど、今回はテイクアウトにしました。どれどれ、いただきまー…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系エアロは撃沈でした（苦笑）。いやー、難しいです。ってか、できないけどやるしかないんです。…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いでから、スタジオプログラム２本参加しました。プール（４５分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系スタジオプログラムまで時間があったので、肩まわりを意識しながらゆっ…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、軽井沢プリンスショッピングプラザ内、信州ぐるめ農場です。ロースカツカレー（１，２１０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。信州蓼科ポーク、長門牧場カレーを…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系いつものお馴染みの曲プラス、懐かしい曲の構成。楽しかったー。お風呂に入ってウチに帰って体を休めます。…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市真田町にある温泉施設内のお食事処、真田亭です。つけ麺（７００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ツルツル、シコシコ、量も多くお腹いっぱいになりまし…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系スタジオ始まる前に平泳ぎでノンストップ３０分。肩まわりの筋肉を意識…

今朝の体重、６２．４キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのウチカフェスイーツ、絹白クリームの苺ショートです。絹白クリームの苺ショート（３００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。コンビニでこんだけのレベ…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、アリオ上田の２Ｆにあるうどん屋さん、丸亀製麺です。２種の天ぷらと定番おかずのうどん弁当（３９０円）フードコートで食べるのもいいけれど、今回はテイクアウトにしました。どれどれい…

今朝の体重、６１．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、まずプールで泳いでからスタジオプログラム２本参加しました。プール（４５分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系距離は数えなかったけど、４５分なら約１キロぐらいかな。一回も休憩…

今朝の体重、６２．５キロ。 おはようございます。 本日は自分が通うジムの一番人気、月曜日夜の（洋楽）ダンス系のプログラム曲を紹介します。 Ebony Eyes：Rico Bernasconi & Tuklan https://www.youtube.com/watch?v=bFKSXvH8DuU Satisfied：Showtek Feat…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・ボクシング系土曜日昼のダンス。あいかわらず満員御礼のプログラムです。お風呂に入っていったんウチに帰…

今朝の体重、＊＊．＊キロ（後で書きます）。おはようございます。本日紹介するのは、上田市材木町２丁目にあるステーキ屋さん、ステーキ宮です。宮ロース（１４０ｇ：１，６３９円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。お肉もおいしい…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。プール（２０分間）スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系２０分間だからだいたい４５０ｍぐらいかな。ホントはもっと泳ぎたかっ…

今朝の体重、６１．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（邦楽）ダンス系・ボクシング系ダンスはゆったり楽しく、ボクシングはしっかり楽しく、って感じかな。ボクシング系 プログラム曲（水曜日）ht…

今朝の体重、６１．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（高難易度）エアロビクス系・（洋楽）ダンス系エアロ、超絶難しかったです（悲）。なかなかできないですねー、しょうがないけど（涙）。もう…

今朝の体重、６１．８キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。プール（４５分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系距離は数えなかったけど、ペースからみれば１，０００ｍ泳いだ計算ですね…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市下之郷にあるお菓子、ジェラート屋さん、豊上モンテリアです。ジェラート：絞りたて牛乳（コーンシングル３５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。牛乳と…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系いつも満員御礼になる人気プログラムです。昨日も賑わっていましたねー。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様…

今朝の体重、６１．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンの北海道産生クリームを使ったMILKクロワッサンです。北海道産生クリームを使ったMILKクロワッサン（１４０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。コンビニ…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。プール（２０分間）スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系スタジオもいいけどプールもね。あんまり疲れないように（笑）、大きく…

今朝の体重、＊＊．＊キロ！後で書きます（苦笑）。おはようございます。本日紹介するのは、ファミマとライザップのコラボスイーツ、コク旨カスタードプリンです。コク旨カスタードプリン（１９８円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです…

今朝の体重、６１．９キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで３０分泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系・（高難易度）エアロビクス系プールで泳ぐの久しぶりだったから「２５、５０、…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系月曜日夜の（洋楽）ダンスはいっつも満員御礼の人気プログラム。楽しいんだもん、当たり前ですよね。それから立…