今朝の体重、６４．１キロ！ おはようございます。 本日は火曜日夜に行われている、ボクシング系プログラム曲を紹介します。 映画音楽を使用するプログラムなので、どこかしら聴いた事があるんじゃないでしょうか。 Star Wars（Dubstep Remix） https://www.…

こんにちは。ウィルスが暴れていますね。せっかくのイベントが中止になってしまうのが残念です。さて、マスクが品薄というニュースが流れています。思えば、自分が子どもの頃はガーゼのマスクをしていました。あれなら洗濯もできるので経済的。今もガーゼの…

今朝の体重、６３．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・（高難易度）エアロビクス系・立位腹筋系・ボクシング系（洋楽）ダンス系 プログラム曲（木曜日）https://nantokadekiru.ha…

今朝の体重、６３．１キロ。 おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・ボクシング系・ヨガ・立位腹筋系プール・キックボクシング系やっぱ、ボクシングは楽しいですねー。ヨガも久しぶり参加…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム２本参加しました。マシン（１５分）スタジオ・（邦楽）ダンス系・ボクシング系マシンからのスタジオって、自分的には理想なんですよねー。毎日じゃ…

今朝の体重、６３．６キロ。 おはようございます。 本日は、木曜日夜の（洋楽）ダンス系プログラムで使用されている曲を（全曲ではないですが）紹介します。 Set It Off：Timomatic https://www.youtube.com/watch?v=4J6v3PBlb0c That’s What I Like：Flo Ri…

こんにちは。耳に残る、お気に入りの推し曲を紹介するコーナー。Morena水曜日夜、日曜日昼に行われている、立位腹筋系で使用されているプログラム曲のひとつです。Morena：Geo Da Silva & Jack Mazzoni & Alien Cuthttps://www.youtube.com/watch?v=V7JrsrDM…

今朝の体重、６３．２キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム５本参加しました。スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・（邦楽）ダンス系・立位腹筋系・シェイプアップ系朝から頑張っちゃいました。しかし今回もまた、エアロは難易…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・（邦楽）ダンス系・ボクシング系・（洋楽）ダンス系・エアロビクス系脂肪燃焼に効果的なプログラムのオンパレード。脂肪よ、…

今朝の体重、６４．０キロ！おはようございます。本日紹介するのは、長野市信州新町にある道の駅 信州新町内にあるおそば屋さん、そば信です。ざるそば（５３０円）大盛り（１５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。気軽に本格的な…

今朝の体重、６３．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・エアロビクス系・立位腹筋系・ボクシング系３本目の立位腹筋系あたりからヘロヘロ、さすがに４本目は疲れます。でも、最後…

今朝の体重、６３．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・腹筋系・立位腹筋系プール・キックボクシング系プール（キックボクシング系）プログラム曲（水曜日）https://nantokade…

今朝の体重、６３．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・ボクシング系仕事の関係で帰りが遅くなってしまい、１本しか出られませんでしたが、短期集中、その分とばかり動きました。でも、そのおかげで…

今朝の体重、６３．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・エアロビクス系・（洋楽）ダンス系月曜日夜は、難易度が低いエアロ。その分、頭がこんがらないので（笑）、しっかり動けます。（洋楽）ダンス…

今朝の体重、６３．２キロ。 おはようございます。 さて、本日は月曜日夜のダンス系プログラム曲を紹介します。スタジオがぎっしり、参加者も多い人気プログラムです。 Spread My Wings：Vine Street https://www.youtube.com/watch?v=Pa-Twn_4WiI Scream It…

今朝の体重、６４．２キロ！おはようございます。昨日のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム４本参加しました。マシン（１５分）スタジオ・（邦楽）ダンス系・ボクシング系・（洋楽）ダンス系・エアロビクス系４本しっかり動けました。まあ、…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。本日紹介するお店は、イオン上田店の前にあるインド料理のお店、マサラキッチンです。スクランブルエッグとチキンのカリー（１，０５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ライスか…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム４本参加しました。マシン（１５分）スタジオ・（洋楽）ダンス系・エアロビクス系・立位腹筋系・ボクシング系洋楽のダンスはあいかわらずバタバタし…

今朝の体重、６３．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・腹筋系・立位腹筋系プール・キックボクシング系プール（キックボクシング系）プログラム曲（水曜日）https://nantokade…

今朝の体重、６３．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ファミマスイーツです。サクッと食感のチョコスティックドーナツどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。表示のまんま、さく食感が魅力的。チョコ好きの方はぜひぜひ。な…

今朝の体重、６３．８キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・エアロビクス系・（洋楽）ダンス系・ヨガ月曜日からしっかり動けました。あいかわらずダンスはうまく踊れませんが（苦笑）…

今朝の体重、６４．５キロ！おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・（邦楽）ダンス系・立位腹筋系朝イチから目一杯動きました。心地よい疲労感に包まれています。参加された皆さ…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。昨日のジムはまず昼の部として、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム４本参加しました。マシン（２０分）スタジオ・（邦楽）ダンス系・ボクシング系・（洋楽）ダンス系・エアロビクス系たくさん動けま…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。昨日は信濃町まで出張でした。青空が広がり、いいお天気でしたね。で、やっぱり駅そばが食べたくなってしまうんですよねー。黒姫駅の駅そばは有名ですからね。鴨そばどれどれ、いただきまーす。うん、とって…

今朝の体重、６３．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレのあと、スタジオプログラム４本参加しました。マシン（２０分）スタジオ・（洋楽）ダンス系・エアロビクス系・立位腹筋系・ボクシング系動けるプログラムのオンパレード、最後…

今朝の体重、６４．１キロ！ おはようございます。 本日はプールプログラムのひとつ、キックボクシング系で使用されている曲を紹介します。 Elektrisk：Marcus & Martinus Feat.Katastrofe https://www.youtube.com/watch?v=ri5_fzndMBg Jump & Sweat：Garmi…

今朝の体重、６３．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・ボクシング系お仕事の都合で１本しか出られなかったけど、そのおかげでビシッ、ビシッっとシャープな動けました。好きなプログラムということ…

こんにちは。本日２月４日は立春、暦の上では春ですね。小諸市の懐古園では早くも福寿草が咲いたというお昼のニュースでした。今日はお仕事で、上水内郡信濃町に来ています。信濃町に来ると食べたくなるのが、黒姫駅の駅そばです。ここのおそば、有名なんで…

今朝の体重、６３．０キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・エアロビクス系・（洋楽）ダンス系最近（洋楽）ダンス系プログラムに参加しています。プールの時間との兼ね合いもあるけど…

こんにちは。そうはいっても節分なんで、お昼は恵方巻にしちゃいました。リラックマのオリジナル巾着が付いています。かわいい！ダイエッターＨ