こんにちは。今日は何の日のお時間です。７月２２日は、ナッツの日だそうです。そう知ると食べたくなるのが人情ってもんですよね。２種のローストナッツ カシューナッツ＆アーモンドどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。たくさん食べ過ぎ…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・踏み台昇降・（邦楽）ダンス系・ボクシング系踏み台も久しぶりのプログラム。いいトレーニングになりました。今月の（邦楽）ダンス、動きがな…