今朝の体重、６３．６キロ。おはようございます。自宅にいる時間が長い今日この頃、運動不足になっていませんか。本日は、自分がここんとこ毎晩やっている筋トレを紹介します。用意するものは、以前ホームセンターで買ったハーフポールです。そこにタオルを…
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