こんにちは。暑くなってきました。ウチの職場、なかなか冷房が入らないんだけど、１１時前になったら入ってくれました。うれしー。てな話はさておき、コンビニで体に良さげな飲み物を見つけてしまいました。カラダカルピスカロリー０の表示がいいですね。こ…

今朝の体重、６０．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。マシン（２０分）スタジオ・エアロビクス系・ヨガプール・シェイプアップ系月曜日から、マシン、エアロ、…