こんばんは。今日の昼間のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ダンス系・エアロビクス系プール・トレーニング系プールは夏の期間限定プログラム。ボールを使用して、水の抵抗や反発力、浮力を…

今朝の体重、６１．８キロ。おはようございます。買っちゃいました、ヨーグルトメーカー。そこそこな頻度でヨーグルトを食べるけど、ヨーグルトメーカーなるものを知らなかったし、ましてやそれを買うという発想はなかったんです。スーパーに行って、１リッ…