こんにちは。昨夜は鎌倉パスタで調子に乗ってパンを食べ過ぎたので、今日のお昼はコンビニダイエットにしました。とうふそうめん風今日のはローソンバージョン。セブンと同じ、１０１kcalです。おとうふだから、たんぱく質も６．０ｇ取れますよ。プラスして…

今朝の体重、６１．４キロ。 おはようございます。 今日は（も）自分が通う、ジムのプールプログラム曲紹介します。 NICE VERY NICE：SEVENTEEN https://www.youtube.com/watch?v=J-wFp43XOrAノリがいいんですよね。スマホにダウンロードして、ジムに行く前…