こんにちは。ファミマで、高たんぱくヨーグルトを見つけてしまいました。濃密ギリシャヨーグルト パルテノ（ブルーベリーソース入）たんぱく質は６．８ｇです。前に食べたパルテノとは違うソース。ネットで見たら、いろんな種類があるんですね。食べ比べてみ…

今朝の体重、６１．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールデー。クロールの腕の動きで２０分間歩いてから、プログラム１本参加。その後は、平泳ぎで５００ｍ泳いで終了しました。プール・水中ウォーク・シェイプアップ系・平泳ぎ皆さん笑顔、笑…