こんばんは。１０連休の最終日、明日の出勤に備えて早起きをして体を整え、ジムに行って体を動かしてきました。今日はスタジオプログラム４本、プールプログラム１本に参加してきました。スタジオ・エアロビクス系・ダンス系・リラクゼーション系・ボクシン…

今朝の体重、６２．４キロ。 おはようございます。あんなに長かった１０連休が、今日で終わってしまいます。最終日、穏やかに過ごしたいと思います。 さて、今日もジムのスタジオプログラムでボクシング系の際に使用された４曲を紹介します。 しっかり動けば…